pikoyoga 骨盤調整ヨガとは

        

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骨盤調整ヨガ

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骨盤調整ヨガ

毎月の月経、妊娠、出産、産後、更年期、ダイエット
それぞれのライフステージにおいて、女性の骨盤の状態は大きく変化します。

このクラスでは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・さらに肩甲骨周辺のスムーズな動きを目指します。
柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの働きを促進させるので、
女性特有の疾患(冷え・便秘・頭痛・腰痛等)等の改善を期待できます。

pikoyogaの骨盤調整ヨガはハタヨガがベース。
呼吸法やポーズ、セルフマッサージ等で陰陽のエネルギーを感じながら
本来持つ美しさや健やかさを引き出していくための「自律的な調整」を行っていきます。



<開催日>
平日は月2回程度開催でお子様連れ可能 
休日は月4回程度開催 不定期

<参加対象>
18歳以上の女性。
産後の方は産後7週から参加可。帝王切開だった方は2ヶ月ごろから。

<開催場所>
国分寺